Smoothie bowl z kaszą jaglaną

Drukuj

Smoothie bowl z kaszą jaglaną to ostatnio moje ulubione śniadanie. Bardziej pożywne niż koktajl, ale ciągle nie za ciężkie. Słodkie, ale nie za słodkie. I dające energię na długi czas. Śniadanie doskonałe. Na dodatek jest niesamowicie proste w przygotowaniu. Wystarczy zmiksować owoce i dodać do nich ugotowaną wcześniej kaszę.

Swoje smoothie bowl możecie przygotować dzień wcześniej i zostawić w lodówce, rano polewając jedynie olejem lnianym. W ten sposób zaoszczędzicie cenne minuty snu!

Smoothie bowl z kaszą jaglaną

2017-02-01 19:09:40

Write a review

Save Recipe

Print

Składniki

1. 0,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
2. 1 banan
3. 1 kiwi
4. 1 pomarańcza
5. 3 daktyle, namoczone wcześniej na min. 30 minut
6. Olej lniany
7. Garść płatków migdałowych, uprażonych na suchej patelni

Instructions

1. Owoce zblendować na gładką masę. Wymieszać z kaszą jaglaną i przelać do miseczki. Polać olejem lnianym i posypać płatkami migdałowymi

Fly me to the spoon - Dorota Domino https://flymetothespoon.com/