Smoothie bowl z kaszą jaglaną to ostatnio moje ulubione śniadanie. Bardziej pożywne niż koktajl, ale ciągle nie za ciężkie. Słodkie, ale nie za słodkie. I dające energię na długi czas. Śniadanie doskonałe. Na dodatek jest niesamowicie proste w przygotowaniu. Wystarczy zmiksować owoce i dodać do nich ugotowaną wcześniej kaszę.
Swoje smoothie bowl możecie przygotować dzień wcześniej i zostawić w lodówce, rano polewając jedynie olejem lnianym. W ten sposób zaoszczędzicie cenne minuty snu!

Smoothie bowl z kaszą jaglaną
2017-02-01 19:09:40

Składniki
- 0,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
- 1 banan
- 1 kiwi
- 1 pomarańcza
- 3 daktyle, namoczone wcześniej na min. 30 minut
- Olej lniany
- Garść płatków migdałowych, uprażonych na suchej patelni
Instructions
- Owoce zblendować na gładką masę. Wymieszać z kaszą jaglaną i przelać do miseczki. Polać olejem lnianym i posypać płatkami migdałowymi
flymetothespoon - blog kulinarny https://flymetothespoon.com/
Zobacz także:
Sałatka z awokado i borówkami
Bezglutenowa babka marchewkowa
Proste placuszki szpinakowe z kokosem i malinami - bez mąki,...
Wegańskie drożdżówki cynamonowe z dynią
Puszysty omlet pomidorowy z pesto z liści rzodkiewki
Sernik czekoladowo-pomarańczowy na makowym spodzie
Orkiszowe placuszki dyniowe z karmelizowanymi śliwkami i mas...
Tajski stir fry z indykiem i ananasem
Zielone smoothie konopne - wegański koktajl bananowy
Naleśniki orkiszowe ze szpinakiem, fetą i wędzonym pstrągiem...