Omlet z łososiem i awokado
Proste, pyszne i zdrowe śniadanie w wersji fit. I to na dodatek takie, które na długo utrzyma pełen żołądek. Czego chcieć więcej? Ten omlet z łososiem i awokado na stałe zagości w Waszym repertuarze, jak tylko go wypróbujecie.
Składniki
- 2 jaja
- 30 g łososia wędzonego, pokrojonego w kostkę
- ½ awokado, pokrojone w kostkę
- Kilka pomidorków koktajlowych
- Sól, pieprz, kolendra: mielona i świeże lub suszone liście
Przygotowanie
- Jajka wbić do miski, dodać przyprawy i rozkłócić widelcem. Dodać resztę składników i wymieszać.
- Na patelni rozgrzać olej. Wlać masę jajeczną.
- Kiedy omlet zacznie się nieco ścinać, odsuwaj szpatułką brzegi omletu przesuwając je do środka, poruszając jednocześnie patelnią tak, aby masa ze środka wpływała na odsunięte miejsce. Smaż, aż całe białko będzie ścięte i zsuń na talerz.
- Podawać z pokrojonymi pomidorkami.
Zobacz także:
Ciasto czekoladowe z kalafiora
Wrapy gryczane z kozim serem i pesto - rollsy z bezglutenowy...
Pełnoziarniste bułki do burgerów
Gołąbki w pomidorowym sosie curry
Sernik czekoladowo - dyniowy z pieprzem i chilli
Kokosowa owsianka kalafiorowa paleo z malinami - bez glutenu...
Sernik matcha z musem mango na kokosowym spodzie
Torcik bezowy z figami i winogronami
Orkiszowe placuszki dyniowe z karmelizowanymi śliwkami i mas...
Sernik orzechowo - bananowy z czekoladą na owsianym spodzie
Ciekawe połączenie a do tego idealne na śniadanie.Można najeść się do syta
Ładnie Ci się udało go zgarnąć z patelni. I dobry pomysł z tym awokado
dziękuję!