fbpx
  • WSPÓŁPRACA
  • O mnie
  • O BLOGU
  • PORTFOLIO
  • instagram
  • fb
  • RSS
Fly me to the spoon – Dorota Domino
  • Na słodko
    • Słodkie wypieki
    • Desery i ciasta na zimno
    • Placuszki, naleśniki, omlety, gofry
  • Na słono
    • Sałatki i przekąski
    • Zupy
    • Dania główne
    • Makarony i kluski
    • Ryż i kasze
    • Mięso
    • Wegetariańskie
    • Ryby i owoce morza
    • Wytrawne wypieki
  • NAPOJE
  • SEZONOWO
    • JESIEŃ
    • ZIMA
    • WIOSNA
    • LATO
    • Boże Narodzenie
    • Wielkanoc
  • Diety specjalne
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Wegańskie
    • Low FODMAP
    • Wegetariańskie
    • Keto
    • Paleo
  • Śniadania
  • Imprezowe
  • MIEJSCA
  • RECENZJE
  • PODRÓŻE
Bez glutenu, Dania główne, Dietetyczne, JEDZENIE, LATO, Mięso, Na słono, Ryż i kasze  /  7 czerwca 2016

Kaszotto z bobem, fetą i cukinią

Print Friendly, PDF & EmailDrukuj

Już jest. Zielony, zaokrąglony, pachnący latem. Czasami wyjadam go tak po prostu – z wody, lepszy niż popcorn do filmu. Najczęściej nie obieram. Lubię skórkę. To przecież więcej bobu! Bo to o bobie mowa właśnie. Warzywie, od którego jestem uzależniona i zawsze kiedy tylko zaczyna się pojawiać kupuję go kilogramami i przyrządzam na tysiące sposobów. Do sałatek, makaronów, risotto i – no właśnie. Czemu by nie połączyć ukochanego bobu z moją uwielbiana kaszą jaglaną?

Kaszotto z bobem, fetą i cukinią

To kaszotto, podobnie jak i risotto gotowane jest na winie, co nadaje mu świetny smak. Bób możecie obrać, jeżeli chcecie – ja wolę jeśc go w kubraczku 🙂

Kaszotto z bobem, fetą i cukinią

Składniki:

  • 0,5 kg bobu 
  • 1 szkl suchej kaszy jaglanej
  • 0,5 szkl białego wina
  • ½ cukinii, pokrojonej w kostkę
  • 1 opakowanie fety,  pokrojonej w kostkę
  • ½ cebuli, pokrojonej w pióra
  • 2 ząbki czosnku, wyciśnięty
  • 100 gr szynki (opcjonalnie), pokrojonej w kostkę
  • Tymianek, sól, pieprz

Przygotowanie:

Ugotować osobno bób i kaszę jaglaną (na półtwardo).

Na patelni rozgrzac olej, podsmażyć szynkę, a po chwili dodać cebulę i czosnek oraz cukinię. Smażyć jeszcze 2-4 minuty. 

Dodać kaszę jaglaną, zalać ją winem i gotować około 5 minut.

Dodać fetę i bób, gotowac jeszcze ok 3 minuty, przyprawić.

Kaszotto z bobem, fetą i cukinią

A Wy jak przyrządzacie bób?

Po prawdziwe ristotto zapraszam Was tutaj – z dynią, cukinią i jarmużem!

Zobacz także:

Hummus z dynią piżmową
Tradycyjna baba ghanoush - dip z bakłażana
Chipsy z obierek ziemniaków
Jagielnik kokosowo – cytrynowy z herbatą matcha
Czekoladowe placuszki jaglane - najprostsze placki z mąki ja...
Leczo z kaszą jaglaną
Ciasto czekoladowe z kalafiora
Kokosowe ciasto jogurtowe z rabarbarem
Kasza jaglana z batatami, cukinią, jabłkami i jarmużem
Krewetki z pesto z rukoli i spaghetti cukiniowym

Tags

  • bezglutenowe
  • bób
  • cukinia
  • fit
  • kasza jaglana

Zobacz wpisy

10 rzeczy, które musisz zrobić w Budapeszcie
Mini serniczki z truskawkami na daktylowym spodzie

19 comments

  • Anna M
    15 czerwca 2016

    Ja tylko raz jadłam bób i mi nie podszedł, może ta wersja będzie dla mnie lepsza 🙂
    Pozdrawiam ciepło
    Kobiecemysli.pl

    Reply
    • dooseet
      15 czerwca 2016

      bób mozna jeść w wielu postaciach, warto spróbować, skoro ta klasyczna wersja nie podpadła:)

      Reply
  • justa
    15 czerwca 2016

    tylko fetę musiałabym wyeliminować 🙂 ostatnio robiłam na pęczaku z cukinią i groszkiem. pycha!

    Reply
    • dooseet
      15 czerwca 2016

      bez fety też da rade, tylko nie zrobi się taki fajny „sosik” niestety 🙂

      Reply
  • Endżi
    15 czerwca 2016

    Danie idealne dla mojej drugiej połówki, bo jest zaprzysiężonym bobożercą 😉
    Uwielbiam Twoje połączenia smakowe 🙂

    Reply
    • dooseet
      15 czerwca 2016

      dla bobożercy idealne w takim razie, w pełni rozumiem zamiłowanie 😉

      Reply
  • Przegląd tygodnia #11 - Rabarbarowo
    12 czerwca 2016

    […] co powiecie na kaszotto i to z bobem?! w tym roku będę polować na bób na pewno ? a przepis polecam, bo zapowiada się na prawdę […]

    Reply
  • Edyta moj-kawalek-podlogi
    8 czerwca 2016

    Już wyczekuję z niecierpliwością bobu! Uwielbiam go po prostu! Na połączenie z cukinią bym nie wpadła. Mam już w domu cukinię, więc jak tylko dopadnę bób to chętnie wypróbuję 🙂

    Reply
  • Gosia
    8 czerwca 2016

    Wspaniałe połączenie 🙂 Uwielbiam risotta i kaszotta 😀 Boby nie jadłam od wieków, może w tym sezonie mi się uda dorwać 🙂

    Reply
    • dooseet
      9 czerwca 2016

      koniecznie, nie odpuść mu 🙂

      Reply
  • bastalena I Owsianka & Kawa
    8 czerwca 2016

    Bób kojarzy mi się z działką mojej babci. Ojj, to było szaleństwo! Wtedy wyjadało się surowy prosto z krzaczka albo gotowało w osolonej wodzie i zjadało póki ciepły. Twoje połączenie jest interesujące. Do przetestowania, gdy tylko bób wpadnie mi w ręce 😉
    pozdrawiam serdecznie!

    Reply
    • dooseet
      8 czerwca 2016

      bób to zawsze dobre wspomnienia, prawda? magiczne warzywo 🙂

      Reply
      • bastalena I Owsianka & Kawa
        8 czerwca 2016

        Tak samo jak truskawki prosto z krzaczka 🙂

        Reply
        • dooseet
          9 czerwca 2016

          dokładnie 🙂

          Reply
  • Małgorzata Hert
    8 czerwca 2016

    Fantastyczny przepis, uwielbiam takie połączenia smaków

    Reply
  • Aleksandra Stawarz
    8 czerwca 2016

    Ależ narobiłaś mi smaka, uwielbiam bób, ale jeszcze go u siebie nigdzie nie widziałam ? też najbardziej lubię go jadać samego, tylko z dodatkiem masełka, koniecznie w skórce, Ale Twój przepis też brzmi fantastycznie ?

    Reply
    • dooseet
      8 czerwca 2016

      jest jeszcze dość drogi, ok. 9 zł, ale myślę, że już za chwile będzie w lepszej cenie i bardziej dostępny:)

      Reply
      • Aleksandra Stawarz
        8 czerwca 2016

        Oby, bo już nie mogę się doczekać 🙂 będę zajadać, omnomnom 😀

        Reply
  • justa
    8 czerwca 2016

    o, to już młody bób się pojawia? jeszcze nie obczaiłam!
    dziś wyprawa na rynek 😀
    PS też wsuwam skórkę!

    Reply

Share your thoughts Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Cześć, jestem Dorota. Fajnie, że tu jesteś!

Instagram

flymetothespoon_

Dorota Domino food photography
😃👇 Najlepszy biwak to taki, na którym są 3 😃👇 Najlepszy biwak to taki, na którym są 3 młynki do mielenia od @cafflano.official, french press, kompresso, drip i coś, czego jeszcze nie znałam - @cafflanokompact (można uzywac na pdoobnej zasadzie jak aeropress albo w 3h zrobić w tym cold brew! i to jest sztos) - jak ja lubię takie kawowe zajawki! ⁠
⁠
Bo ja rozumiem, las lasem, spanie w hamaku (dobra, tego nie rozumiem - ja tam zimą wolę jednak wracać na spanie do domu 😅), ognisko i spacery - no, ale dobra, świezo zmielona kawa być musi! 😁⁠
⁠
I w tym miejscu słyszę głos mojego taty, który z dezaprobatą mówi "w dupach się poprzewracało!" 😂⁠
⁠
A Wy? Jesteście team przelewy i kawy speciality, a może wolicie wziąć ze sobą mokkę czy też wystarczy Wam zwykła rozpuszczalna?⁠
⁠
🇬🇧 The best camping is the one with three coffee grinders, french press drip and @cafflanokompact - chilling in the forest has never been more tasty! And well, a bit sophisticated 😅⁠
⁠
⁠
#kawa  #outdoorbarista #coffeetrip #coffee #kawusia #thirdwavecoffee #peoplebrewcoffee #cafflano #forest #chillintheforest #coffeelover #barista #cafflanokompact #coffeeonthego #specialtycoffee #podróże #manmakecoffee #baristadaily #nikon #sigmart #manualbrewonly #brewbettercoffee #alternativebrewing #homebarista #outdoor #thetrendybarista #cupsinframes #pourovercoffee #filtercoffee #forestcoffee ⁠
🇬🇧👇 Orkiszowy podpłomyk z czarnuszką, r 🇬🇧👇 Orkiszowy podpłomyk z czarnuszką, relishem pomidorowym, rukolą, serem korycińskim i pysznym olejem z czarnuszki od @pasieki_sadowskich czeka na Was na blogu. Uwielbiam takie "pizze" z patelni, a Wy? 😃⁠
⁠
A olej z czarnuszki to jeden z moich ulubionych, na równi chyba z olejem z pestek dyni - oba znajdziecie w ofercie @pasieki_sadowskich 🥰⁠
⁠
🇬🇧 Spelt flatbread with tomatoe relish, rukola, red onion, cheese and nigella seeds oil - so delicious!⁠
⁠
⁠
#foodphotography #fotografiakulinarna #podpłomyk #flatbread #zdrowoejedzenie #obiad #nowywpis #nowyprzepis #olej #onmytable #tablesituation #f52grams #chefmode #foodgasm #foodstagram #foodphotooftheday #eatprettythings #foodphotoshoot #smacznie #kochamjesc #wiemcojem #zdroweprzepisy #healthyfoodideas #pomysłnaobiad #domowapizza⁠
#smacznego #zdrowojem #zdrowoikolorowo #healthyeating  *Wpis powstał we współpracy z @pasieki_sadowskich
🇬🇧👇 Dzień dobry! Jakie macie weekendowe 🇬🇧👇 Dzień dobry! Jakie macie weekendowe plany? Ja zaraz jade w las, ale czas na kawę i kawałek ciasta być musi 🥰⁠
⁠
🇬🇧 Good morning! What are your weekend plans? I'm about to go to the forest, but still there has to be some time for a coffee and cake!⁠
⁠
⁠
#foodphotography #fotografiakulinarna #fotografkulinarny  #foodphotographer #foodblogger #blogkulinarny #skawa #coffeebreak #chemex#thirdwavecoffee #instabakes #bakestagram #bakersgonnabake #osslodkiego #dokawy #poranek #dzieńdobry #cofeelovers #chemexlovers⁠
#thefeedfeed #tv_foodlovers  #onmytable #tablesituation #f52grams  #foodgasm #foodstagram #foodphotooftheday #eatprettythings  #igbakes⁠
#smacznego
🇬🇧👇 Góry Izerskie zimą to taka nasza po 🇬🇧👇 Góry Izerskie zimą to taka nasza polska Narnia. Kiedy pierwszy raz w tym roku wjeżdzaliśmy tam z wiosennego Wrocławia nagle, po kilku godzinach jazdy miałam wrażenie, że wkraczamy w świat baśni, w którym każda gałązka drzewa pokryta była śniegiem, a cała ziemia spała skryta pod miękkim kocem z białego puchu. Bajka! ⁠
⁠
Na blogu znajdziecie co nieco o tym, co robić w Górach Izerskich zimą (biegówki, biegówki!), co zobaczyć i gdzie spać - czyli coś o zachwycających @izeraglamping .⁠
⁠
Odwiedzacie Góry izerskie? Macie tam swoje uluubione miejsca, trasy?⁠
⁠
🇬🇧 Izera Mountains in Poland, during winter - it's just Polish Narnia! It's so delightfull, fully covered in snow that it just feels magical! The best thing to do here during winter is cross country skiing - with necessary stop for a mulled wine on the way!⁠
⁠
#polskajestpiekna #polandisbeautiful #góryizerskie #izeramountains #glamping #skiing #narty #dolnyslask #slowhop #góry #mountains #gory #luty #zima #śnieg #instagrampolska #igerspoland #mountainphotography #las #wintersports #sportyzimowe #nowywpis #polskiekrajobrazy #dolnyśląsk #winterfun #outdoorslife #pieknapolska #zwiedzamy #podrozepopolsce #urlopwkraju
🇬🇧👇 Mus czekoladowy z banana i awokado to 🇬🇧👇 Mus czekoladowy z banana i awokado to jeden z deserów, które uwielbiam i robię bardzo często - tym razem zrobiłam go w wersji kawowej i podałam z malinami oraz kruszonymi pistacjami. Jest pyszny, szybki i bardzo odzywczy! Przepis czeka na Was na blogu.⁠
⁠
Lubicie mus czekoladowy z awokado? Znacie, robicie?⁠
⁠
🇬🇧 Chocolate banana & avocado mousse - this time with coffee! It  tastes amazing! Do you like this kind of healthy dessert?⁠
⁠
⁠
#foodphotography #fotografiakulinarna #fotografkulinarny  #foodphotographer #foodblogger #blogkulinarny #deser #avocado #dessert #chocolate #fitdeser #cosslodkiego #dokawy #dietabezdiety #musczekoladowy #zdroweslodycze #fitslodycze #fitciacho ⁠
#thefeedfeed #tv_foodlovers  #onmytable #tablesituation #f52grams  #foodgasm #foodstagram #foodphotooftheday #eatprettythings #zdroweprzepisy #zdrowydeser⁠
#smacznego
🇬🇧👇 Wiecie, że dzisiaj jest święto pan 🇬🇧👇 Wiecie, że dzisiaj jest święto pankejka vel naleśnika? To taki brytyjski Tłusty czwartek, który ja profilaktycznie świętuje przynajmniej raz w tygodniu 😅 Na blogu znajdziecie sporo placków, placuszków, nalesników w roznych wydaniach - zarówno na słono jak i słodko - np. te jaglane kakaowe placuszki z masłem orzechowym i boróweczkami. ⁠
⁠
A Wy wolicie pankejki czy tradycyjne naleśniki? ⁠
⁠
🇬🇧 Happy pancake day! After Fat Thursday in Poland it's time to celebrate one of my favourite breakfasts with the feast straight from UK :D I still can't decide if I prefere pancakes or crepes - so I'm eating both all the time :)⁠
⁠
⁠
⁠#fotografiakulinarna #fotografkulinarnywrocław #fotografiakulinarnawroclaw #foodphotography #poranek #dzieńdobry #śniadanie #pancakeday #pancakes #placuszki #owoce #przepisy #blogkulinarny #foodphotoshoot #foodphotooftheday #foodstagram #smacznie #kochamjesc #eatprettythings #tablesituation #onthetable #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #healthyfoodideas #śnidanimistrzów #placki #zdrowojem
🇬🇧👇 Po pączkowej uczcie trzeba przeprosi 🇬🇧👇 Po pączkowej uczcie trzeba przeprosić się z warzywkami, tak zaniedbanymi na cały jeden dzień 😁 Marchewka niezmienni kojarzy mi się z psem moich rodziców, którego jest przysmakiem. Żadne tam wędlinki, mięsa, nic nie działa na niego jak marchewka 😅⁠
⁠
🇬🇧 After Fat Thursday it's time to apologize to veggies and eat them all 😁 When I think about carrot I think about my parent's dog, who just loooove carrots - its his favourite treat!⁠
⁠
⁠
#foodphotography #fotografiakulinarna #fotografkulinarny #fotografkulinarnywrocław #foodphotographer #foodblogger #blogkulinarny #warzywa #veggies⁠
#thefeedfeed #tv_foodlovers #hautescuisines #onmytable #tablesituation #f52grams #chefmode #foodgasm #foodstagram #foodphotooftheday #eatprettythings #foodphotoshoot #smacznie #kochamjesc #wiemcojem #zdroweprzepisy #healthyfoodideas⁠
#smacznego #zdrowojem #zdrowoikolorowo #healthyeating
🇬🇧👇 Miały być pączusie z kawą od @mon 🇬🇧👇 Miały być pączusie z kawą od @monkocoffee - specjalnie dla nich wczesniej wstałam i już już czułam ten smak w ustach, ale zdobyć się ich nie udało 😢 Były zatem nie aż takie idealne i dośc ubogie w nadzienie pączki od Cukierni Spychała nieopodal i kawa z @monkocoffee do tego - więc prawie, prawie! ⁠
⁠
A Wy? Ile pączków już dzisiaj pożarliście? Skąd? Oznaczcie mi te smakowit miejsca w komentarzach! A może smażycie własne pączki, a może... może....pączków nie lubicie? 😟⁠
⁠
🇬🇧 Today in Poland is a Fat Thursday, which means that everyone is literally obliged to eat as many doughnuts as possible today 😅 So, I - who normally doesnt eat sugar - ate 3 already! Have you heard about this feast?⁠
⁠
⁠
#foodphotography #fotografiakulinarna #fotografkulinarny #fotografkulinarnywrocław #foodphotographer #tłustyczwartek #tlustyczwartek⁠
#thefeedfeed #tv_foodlovers #onmytable #tablesituation #f52grams #chefmode #foodgasm #foodstagram #foodphotooftheday #eatprettythings #tlustyczwartek #fatthursday #paczki #doughnuts #peoplebrewcoffee #chemexlove #baristadaily #manualbrewonly #thirdwavecoffee #kawa #manmakecoffee #specialtycoffee
🇬🇧👇 Ja wiem, wie, że wszystkim w głowac 🇬🇧👇 Ja wiem, wie, że wszystkim w głowach tylko pączki i faworki, ale jeżeli zachce Wam się czegoś nieco mniej słodkiego do śniadania to na blogu własnie wylądował przepis na muffinki angielskie - czyli proste drożdżowe bułeczki śniadaniowe z patelni, na których można potem podać pyszne jajco po bendyktyńsku 😁 Jedliście, lubicie?⁠
⁠
🇬🇧 Have you ever tried English muffins? They are the base for eggs benedicts, super easy to make and freezable! ⁠
⁠
⁠
⁠
⁠#fotografiakulinarna #fotografkulinarnywrocław #fotografiakulinarnawroclaw #foodphotography #poranek #dzieńdobry #śniadanie #englishmuffins #muffinyangielskie #przepisy #blogkulinarny #foodphotoshoot #foodphotooftheday #foodstagram #smacznie #kochamjesc #eatprettythings #tablesituation #onthetable #wiemcojem #igbakes #domoweywpieki #bułki #bułeczki #pieczywo #domowepieczywo #placki #rolls #buns #nowyprzepis
Load More... Follow on Instagram

WSPÓŁTWORZĘ

Magazyn Kocioł dolnośląski magazyn kulinarny Dorota Domino Fly me to the spoon

KATEGORIE

Popularne

  • Najprostszy omlet bananowo owsiany
    Najprostszy omlet bananowo owsiany
  • Bezglutenowa tarta z cukinią i fetą
    Bezglutenowa tarta z cukinią i fetą
  • Indyjskie curry z kurczakiem i jogurtem - Murgh Kari
    Indyjskie curry z kurczakiem i jogurtem – Murgh Kari
  • Kokosowe ciasto jogurtowe z rabarbarem
    Kokosowe ciasto jogurtowe z rabarbarem
  • Dwuwarstwowy sernik na makowym spodzie z musem żurawinowym i czekoladą
    Świąteczny sernik na makowym spodzie z musem żurawinowym i czekoladą
  • Najzdrowsze oleje roślinne zimnotłoczoneolej jaki lniany czarnuszki dyni oliwa z oliwek
    Mój ranking najzdrowszych olejów roślinnych – właściwości oleju lnianego, z czarnuszki i innych
  • Bezglutenowy chleb gryczany z czarnuszką i migdałami - bez mąki i drożdży
    Bezglutenowy chleb gryczany z czarnuszką i migdałami – bez mąki i drożdży
  • jogurtowen podpłomyki zamiennik chleba
    Jogurtowe podpłomyki – prosty zamiennik chleba

Archiwa

Tu mnie znajdziesz

Przepisy kulinarne
rondel
Wyszukiwarka przepisów kulinarnych - Katalog Smaków

FlyB - Kulinaria

Polityka prywatności

Polityka prywatności

  • Elara by LyraThemes
  • Made by LyraThemes.com
Ta strona używa plików „cookies” – informacji zarejestrowanych w tych plikach używamy m.in. w celach reklamowych, statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb Użytkowników. Witryna może udostępniać te dane podmiotom trzecim – w tym partnerom w mediach społecznościowych, takim jak Google i Facebook – w celach marketingowych. Możesz zmienić ustawienia dotyczące „cookies” w swojej przeglądarce internetowej, może to jednak ograniczyć funkcjonalność serwisu. Szczegóły dotyczące działania cookies znajdziesz w Polityce prywatności. Jeżeli zgadzasz się na korzystanie z cookies kliknij „OK”, jeżeli nie wyrażasz zgody – zmień ustawienia swojej przeglądarki. Czytaj więcej