O co wszędzie tyle gadania o białku? Po co ono właściwie jest? Czy da się jeść odpowiednią ilość białka nie jedząc lub ograniczając mięso? Czy białko roślinne jest tak samo wartościowe, jak te pochodzenia zwierzęcego? Odpowiedzi na te wszystkie pytania razem z przydatnymi tabelami z wykazem ilości białka wegetariańskiego i roślinnego w najbardziej popularnych produktach, masą przydatnych informacji i darmowym przepisem na tartę ze szparagami, która w porcji ma aż 31g białka zawarłam w DARMOWYM mini ebooku „Białko bez mięsa”. Kliknij w obrazki poniżej, żeby go odebrać!
Białko bez mięsa
Oddaję w Twoje ręce „Białkową Ściągę”, czyli esencję tego, co musisz wiedzieć o jedzeniu bez mięsa, aby czuć się świetnie, mieć siłę do działania i… przestać się tym białkiem stresować. Z każdej strony każdy krzyczy o białku, możesz też natknąć się na totalnie nieprawdziwe informacje o mniej wartościowym białku roślinnym. Do tego nie wiadomo, ile dokładnie go potrzebujesz i skąd go brać, skoro nie jesz lub ograniczasz mięso? Można zwariować!
Dlatego przygotowałam dla Ciebie tą mini ściągę, w której dzielę się z Tobą konkretami:
- Dlaczego białko to „full serwis” dla Twojego organizmu.
- Ile faktycznie go potrzebujesz (i dlaczego „minimum” to za mało).
- Gdzie je znaleźć (moje ulubione tabele i przeliczniki).
- Sprytne triki, jak „dobiałczyć” każdy posiłek bez wysiłku.
- Tabele z dokładnymi przeliczeniami – dowiesz się ile dokładnie białka jest w skyrze, ile białka ma tofu i ile tych produktów jeść, żeby zjeść 15g białeczka.
Tarta ze szparagami!
Oprócz tej całej darmowej wiedzy czeka na Ciebie w nim przepis z mojego e-booka „Wege białko 30+”, który już niebawem będzie można kupić na tartę ze szparagami, która w jednej porcji zawiera aż 31g białka, a robi się ją naprawdę prosto i jest absolutnie przepyszna!
Zdradzę Ci też, że niebawem pojawi się pełen ebook „Wege białko 30+”, w którym znajdziesz jeszcze więcej wiedzy i aż 40 wegetariańskich przepisów, z których absolutnie każdy ma co najmniej 30 gramów białka! Już nie będzie musiała zastanawiać się co zjeść na obiad, żeby był wysokobiałkowy, obiecuję!
Jeżeli pobierzesz ebooka automatycznie trafisz na listę zainteresowanych i jak tylko ebook się pojawi trafi do Ciebie super kod rabatowy na te wszystkie wysokobiałkowe przepisy.
Potraktuj ten materiał jako swój drogowskaz. Mam nadzieję, że ułatwi Ci codzienne wybory tak bardzo, jak ułatwił je mnie.
Ściskam,
Dorota
