Najprostszy mus czekoladowy z tofu

Jeżeli macie ochote na coś słodkiego i zdrowego, a macie mało czasu to ten najprostszy mus czekoladowy z tofu i owocami będzie idealny! Możecie go podkręcić masłem orzechowym albo tahini, jeżeli macie ochotę na bardziej kremowa konsystencję. Jeżeli macie więcej czasu zamiast kakao możecie dodać roztopionej czekolady!

Najprostszy mus czekoladowy z tofu

Najprostszy mus czekoladowy z tofu

Rodzaj: wegańskie, bez glutenu, bez cukru

Ilość porcji: 2

Składniki:

  • 170 g tofu naturalnego lub, jeszcze lepiej, silken tofu
  • 3 łyżki surowego kakao lub zwykłego kakao
  • 3-4 łyżki syropu klonowego lub dojrzały banan
  • sok z 1/2 cytryny
  • szczypta soli
  • do podania: borówki, orzechy, chilli w płatkach

Przygotowanie:

  • Tofu blendujemy z kakao, sokiem z cytryny, sola i syropem klonowym.
  • Podajemy z posiekanymi orzechami i borówkami posypujemy chilli w płatkach.

Wskazówki:

  • do musu możesz dodać trochę masła orzechowego lub tahini
  • jeżeli wolisz rzadszą konsystencje musu, dodaj trochę śmietanki kokosowej lub jogurtu sojowego
  • Psst!! Na moim Instagramie możesz zobaczyć filmik z całego procesu przygotowania !

SMACZNEGO!

Jeżeli chcecie być na bieżąco z tym, co pojawia się na blogu gorąco zachęciam do śledzenia mnie na Instagramie i Facebooku! A jeżeli masz ochotę na więcej przepisów zachęcam Ciebie gorąco do zakupu mojego e-booka „Słodki przemyt”.

Najprostszy mus czekoladowy z tofu


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.