FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru
DrukujTo jedne z najprostszych placuszków, które zawsze wychodzą, są niesamowicie szybkie i pyszne. FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru. Rolę słodzika pełni tutaj banan, a dzięki płatkom owsianym i ziarnom są bardzo pożywne.
Placki można podawać z dowolnymi dodatkami – w moim przypadku były to kiwi i granat, podałam je też z odrobiną syropu klonowego.
Ilość porcji: 2
Składniki na placuszki
- ¾ szkl płatków owsianych
- ¼ szkl wiórków kokosowych
- 1 banan
- 1 jajko
- 150 gr jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka amarantusa
- 1 łyżeczka chia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki sody
- ½ łyżki oleju kokosowego
Do podania
- Kiwi
- Granat
- Syrop klonowy
Przygotowanie:
- Zblenduj wszystkie składniki naleśników. Rozgrzej nieprzywierająca patelnię i nakładaj porcję placuszków. Smaż z obu stron po ok. 1-2 minuty.
- Podawaj np. z kiwi i granatem, polane syropem klonowym.
Jeżeli lubicie placuszki możecie spróbować też gryczane pankejki jabłkowe.
Zobacz także:
Młode ziemniaki z gzikiem z czosnkiem niedźwiedzim
Tosty z batatów z awokado i szparagami z jajkiem w koszulce ...
Sałatka z bobu, awokado, arbuza i sera halloumi
Chutney śliwkowy na czerwonym winie
Wegetariańska lasagne z gorgonzolą i szpinakiem z porem
Wegański deser kokosowy z malinami
Tofurnik bananowy z masłem migdałowym i daktylowym musem cze...
Bezglutenowa tarta z brokułami, fetą i pstrągiem
Proste ciasto jogurtowe z rabarbarem i truskawkami - pełnozi...
Tarta z cytrynowym kremem tofu z musem malinowym - wegański ...
