FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru

Drukuj

To jedne z najprostszych placuszków, które zawsze wychodzą, są niesamowicie szybkie i pyszne. FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru. Rolę słodzika pełni tutaj banan, a dzięki płatkom owsianym i ziarnom są bardzo pożywne.

Placki można podawać z dowolnymi dodatkami – w moim przypadku były to kiwi i granat, podałam je też z odrobiną syropu klonowego.

FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru

2017-01-30 15:20:11

Serves 2

Write a review

Save Recipe

Print

Składniki na placuszki

1. ¾ szkl płatków owsianych
2. ¼ szkl wiórków kokosowych
3. 1 banan
4. 1 jajko
5. 150 gr jogurtu naturalnego
6. 1 łyżeczka amarantusa
7. 1 łyżeczka chia
8. 1 łyżeczka proszku do pieczenia
9. ¼ łyżeczki sody
10. ½ łyżki oleju kokosowego

Do podania

1. Kiwi
2. Granat
3. Syrop klonowy

Instructions

1. Zblenduj wszystkie składniki naleśników. Rozgrzej nieprzywierająca patelnię i nakładaj porcję placuszków. Smaż z obu stron po ok. 1-2 minuty.
2. Podawaj np. z kiwi i granatem, polane syropem klonowym.

Fly me to the spoon - Dorota Domino https://flymetothespoon.com/

Jeżeli lubicie placuszki możecie spróbować też gryczane pankejki jabłkowe.