FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru

To jedne z najprostszych placuszków, które zawsze wychodzą, są niesamowicie szybkie i pyszne. FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru. Rolę słodzika pełni tutaj banan, a dzięki płatkom owsianym i ziarnom są bardzo pożywne.

FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru

Placki można podawać z dowolnymi dodatkami – w moim przypadku były to kiwi i granat, podałam je też z odrobiną syropu klonowego.

Ilość porcji: 2

Składniki na placuszki
  • ¾ szkl płatków owsianych
  • ¼ szkl wiórków kokosowych
  • 1 banan
  • 1 jajko
  • 150 gr jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka amarantusa
  • 1 łyżeczka chia
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • ¼ łyżeczki sody
  • ½ łyżki oleju kokosowego
Do podania
  • Kiwi
  • Granat
  • Syrop klonowy
Przygotowanie:
  1. Zblenduj wszystkie składniki naleśników. Rozgrzej nieprzywierająca patelnię i nakładaj porcję placuszków. Smaż z obu stron po ok. 1-2 minuty.
  2. Podawaj np. z kiwi i granatem, polane syropem klonowym.

 FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru

Jeżeli lubicie placuszki możecie spróbować też gryczane pankejki jabłkowe.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.