FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru
To jedne z najprostszych placuszków, które zawsze wychodzą, są niesamowicie szybkie i pyszne. FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru. Rolę słodzika pełni tutaj banan, a dzięki płatkom owsianym i ziarnom są bardzo pożywne.
Placki można podawać z dowolnymi dodatkami – w moim przypadku były to kiwi i granat, podałam je też z odrobiną syropu klonowego.
Ilość porcji: 2
Składniki na placuszki
- ¾ szkl płatków owsianych
- ¼ szkl wiórków kokosowych
- 1 banan
- 1 jajko
- 150 gr jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka amarantusa
- 1 łyżeczka chia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki sody
- ½ łyżki oleju kokosowego
Do podania
- Kiwi
- Granat
- Syrop klonowy
Przygotowanie:
- Zblenduj wszystkie składniki naleśników. Rozgrzej nieprzywierająca patelnię i nakładaj porcję placuszków. Smaż z obu stron po ok. 1-2 minuty.
- Podawaj np. z kiwi i granatem, polane syropem klonowym.
Jeżeli lubicie placuszki możecie spróbować też gryczane pankejki jabłkowe.
Zobacz także:
Podpłomyk z grzybami i serkiem z nerkowców
Placuszki dyniowe z kaszy jaglanej z powidłami dyniowymi
Zupa dyniowo marchewkowa z cukinią i szynką
Steki z kalafiora na sosie z nerkowców
Quinoa z warzywami i tahini – wegańska potrawka bezglutenowa...
Muffiny ze szpinakiem i fetą - wytrawne muffinki z pestkami ...
"Owsianka" z kalafiora z dżemem malinowym
Bezglutenowy piernik marchewkowy - gryczane ciasto marchewk...
Comber jagnięcy z pieczonymi warzywami
Kokosowy pudding chia z musem z papai
