5 lutego 2017

FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru

To jedne z najprostszych placuszków, które zawsze wychodzą, są niesamowicie szybkie i pyszne. FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru. Rolę słodzika pełni tutaj banan, a dzięki płatkom owsianym i ziarnom są bardzo pożywne.

Placki można podawać z dowolnymi dodatkami – w moim przypadku były to kiwi i granat, podałam je też z odrobiną syropu klonowego.

Ilość porcji: 2

Składniki na placuszki

¾ szkl płatków owsianych
¼ szkl wiórków kokosowych
1 banan
1 jajko
150 gr jogurtu naturalnego
1 łyżeczka amarantusa
1 łyżeczka chia
1 łyżeczka proszku do pieczenia
¼ łyżeczki sody
½ łyżki oleju kokosowego

Do podania

Kiwi
Granat
Syrop klonowy

Przygotowanie:

Zblenduj wszystkie składniki naleśników. Rozgrzej nieprzywierająca patelnię i nakładaj porcję placuszków. Smaż z obu stron po ok. 1-2 minuty.
Podawaj np. z kiwi i granatem, polane syropem klonowym.