Pakiet trio – „Wege białko 30+”, „Wege obiad w 20 minut” i „Słodki przemyt”

Opis

Drukuj

To łącznie aż 169 przepisów i naprawdę ogrom wiedzy, która przyda Ci się w codziennym gotowaniu !

Tak, aby mieć więcej vczasu dla siebie, a jednocześnie więcej energii i siły na ulubione aktywności. 40 przepisów na wegetariańskie dania, z których każde ma ponad 30 gramów białka w porcji, 50 przepisów na szybkie wege obiady, które zrobisz w maksymalnie 20 minut i 39 przepisów na deser – i to takich, w których potajemnie przemycamy warzywa. Wszystko dla zdrowia no i smaku, bo smak jest najważniejszy!

Co znajdziesz w każdym z ebooków?

W ebooku „Wege białko 30+” znajdziesz:

• 40 przepisów z dokładnym makro i pięknymi zdjęciami: Pyszne, proste w przygotowaniu śniadania, obiady i kolacje. Wszystkie sfotografowane tak, że od samego patrzenia zrobisz się głodna/y!
• Wielki przewodnik merytoryczny: Dowiesz się m.in. dlaczego białko jest tak ważne, ile białka tak naprawdę potrzebujesz, czy białko roślinne jest pełnowartościowe i czy potrzebujesz odżywek białkowych.
• Praktyczne tabele z wartościami białka: Wykaz najpopularniejszych wege produktów. Pokazuję nie tylko, ile mają białka w 100 g, ale (co ważniejsze!) ile dokładnie musisz ich zjeść, żeby dostarczyć organizmowi 15 g białka.
• Białkowa „Złota 10”: Zestawienie najbardziej wartościowych odżywczo wegetariańskich produktów, które warto mieć w kuchni.
• Wskazówki „bez wysiłku”: Jak sprytnie przemycać więcej białka do codziennych dań, których nawet nie musisz zmieniać.
• Wersja czysta do druku: na końcu znajdziesz przepisy w minimalistycznej, czarno-białej wersji, by móc je łatwo wydrukować i mieć zawsze pod ręką.

W ebooku “Wege obiad w 20 minut” znajdziesz:

• 50 przepisów na wyjątkowe, wegetariańskie i wegańskie obiady, które przygotujesz w max. 20 minut – w tym pomysły na zdrowy, wege fast food!
• wartości makro oraz opcje wegańskie i bezglutenowe w każdym przepisie
• wstęp merytoryczny, który pomoże Ci ograniczyć mięso ze wskazaniem świetnych jego zamienników
• tipy ułatwiające i przyspieszające codzienne gotowanie
• moje ulubione produkty, które zawsze mam w kuchni
• gotowe proporcje i sposoby gotowania różnych rodzajów ryżu i kasz
• aktywny spis treści, który jednym kliknięciem przekieruje Cię do wybranego przepisu
• podział przepisów na sezony

W ebooku „Słodki przemyt” znajdziesz:

• 39 przepisów na słodkie śniadania, ciasta i desery przygotowanie z wykorzystaniem … warzyw!
• wskazówki dotyczące przemycania warzyw do codziennej diety
• o cukrze i jego zdrowych i niezdrowych zamiennikach, czyli co z tymi zdrowymi słodyczami?
• co nieco o każdym bohaterze, którego przemycamy do potraw

To się opłaca!

Gdybyś chciała kupić wszystkie te produkty osobno to cena wyniosłaby aż 217 zł, więc w pakiecie opłaca się najbardziej! Masz mnóstwo przepisów i ogrom wiedzy, a na dodatek oszczędzasz sporo kasy!